3S Coaching | あなたの「内へ外へ、もっと輝く、もっと響く」をサポート

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3つのSに込める思い

3SはSmile, Stretch & Shineの3つのS。
身体を使う(フィジオロジーを最適にする)ことと、心の持ち方/行動を広げる比喩的な意味の両面から選んだ3つの言葉のS。シンプルに、この3つを全てのベースに取り入れることを自ら行なう。心と身体を一つに、潜在能力を引き出す良い状態の自分でいることを実践し推奨します。

3s_smile.gif優しい微笑みで一日を始め、スマイルでリラックスした「きつすぎず、ゆるすぎない」やわらかな感性が豊かで注意関心の感度のよい自己であることを目指す。自分自身そして他者とのよき関係と場を築くためにオープンである自分を保つ。

3s_strech.gifリラックスした状態で、自分に合った身体のストレッチを心掛け心と身体のより高い柔軟性を目指す。少し遠くにあるが自分の興味のある新しい世界に自分をストレッチして近づく。

3s_shine.gif光が当たるように背筋を伸ばし胸と顔も前に向け適したエクソサイズを取り入れる。
自分の内側にある「輝くもの」と繋がり、今、この瞬間に生きる自分でいることで輝く、そして輝き続けるプロセスを歩む。